青少年是祖国的花朵，青少年的身心健康牵动着数千万父母的心。随着互联网和智能设备的普及和发展，青少年对网络的依赖日趋严重；除此之外，繁重的课业负担也使青少年没有足够的时间、空间进行身体运动，随之而来的是少儿肥胖率上升、运动能力低下，近视、驼背、脊柱侧弯等健康问题也随之而来。
专项训练和少儿体适能训练的区别：
训练的设计
专项培训：强调特定动作的学习；训练过程“程序化”，活动内容单一。
体能训练：遵循生长发育特点，注重基础动作技能、基本运动技能的学习和发展；训练为全身性动作；训练内容丰富，可徒手可器械；
训练的感受
专项培训：孩子的大脑水平未发育完全，无法做好动作容易产生挫败感；内容形式单一，产生厌学情绪。
体能训练：难度适中，安全性高，激发训练的主动性；动作变化多样，容易坚持。
动作的规范、损伤的预防
专项培训：缺乏基础动作指导，重视培训结果、忽视培训过程，容易造成关节扭伤、肌肉拉伤及其他损伤。
体能训练：把伤病预防放在首位，强调动作的规范性及标准性，强调动作模式的正确性。
发展体能的重要性
挖掘和提升本能动作模式
重视发展青少年基本动作技能、基本运动技能，包括爬、跑、蹲、跳等。
改善身体素质
发达末梢神经和视觉、增加肌肉力量、提高骨矿物质密度；提高心血管机能水平；预防运动损伤。
塑造儿童完美体型
消耗多余脂肪，调整肌张力，提拔身姿。
培养良好的社会适应能力
增强活力、改善心理素质，提升抗疲劳、抗压能力。
适宜人群
1.动作模式受限、协调平衡能力较差的孩子
2.热爱体育活动要提高专项运动能力的少年
跑沃尔少儿体适能训练专注幼少儿体能教育，多样化的训练项目，前沿的训练理念，促进孩子身体素质的全面发展。
