说起少儿体适能训练家长不一定都清楚，但是在众多儿童兴趣班里，说起舞蹈美术和音乐，很多父母都知道。什么是体适能？不少人可能不太了解。跑跑给大伙儿先普及一下，所谓“体适能”就是“身体适应能力”的简称。
或许你会问，身体适应能力？这有何难？不错，在我们的小时候，这都不是事儿。回想小时候一大帮小朋友放了学就在胡同里、房头儿前打沙包、跳皮筋、踢毽子，每天玩儿到筋疲力尽。
可如今的孩子们看似比我们小时候条件优越很多，可这份乐趣却找不到了，小学、初中的孩子课业繁重，放学之后也没有小伙伴的陪伴，更不要说一同玩耍。
这种现状没有办法改变，那我们就要创造条件给孩子们找乐子——参加“体适能”兴趣班。这样不光可以结识许多同龄的小伙伴，而且还可以在玩乐中使身体机能得到充分的调动。
在跑沃尔少儿体能课堂上，孩子们在一起配合完成老师要求的情境、动作，既能够提高体能增强体质，同时又可以培养孩子们团队协作以及沟通交流的能力。
“体适能”是身体适应生活、运动和环境的综合能力。这种综合能力让我们有充足的精力从事日常工作、学习而不感疲劳，能适应突发状况和各种压力，基础体能是结合青少儿发育特点以力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏为基本训练模块，通过跑、跳、投、攀、爬、跃等基本动作训练并嵌入健康安全知识讲解，辅助以家庭健康生活指导。提高孩子的基本身体素质并使其保持健康的生活状态，增强抵抗力，提高运动能力及认知水平。
少儿体适能是符合儿童心理身体特点的，全面科学的运动课程，根据儿童生长发育规律，从纠正动作模式，到训练动作技术，强大儿童自身动作库，让孩子可以轻松应对各种专项运动,针对儿童身体素质窗口期搭配情景化教学模式提高七大身体素质。
练习体适能有哪些好处
让孩子学会如何掌控自己的身体，进而发展出自主、自理能力。引导孩子对感觉刺激做适当反应的训练，改善大脑处理资讯的能力以及应对方式。用运动来激发潜能，促进血液循环，提高新陈代谢，传送人体各个器官、组织所需的营养，供给人体成长所需。
让孩子学习群体社交精神以及坚持不懈的精神，保持活力，从容应付外界环境变化的能力。
孩子的第一次跑步、跳跃、投掷，每一块骨骼，每一块肌肉，每一次心跳呼吸等等，都需要在孩童期有规律有系统的去训练。
培养孩子体能发展的正确性，比如注意姿态，不要弯腰驼背，在饮食的要求上应该稍加节制。
培养孩子的心理特征，根据少儿的具体情况设计不同的运动方式和创意体能游戏，透过游戏引起少儿运动兴趣。
